Jak przestać zadowalać innych

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:

czujesz się odpowiedzialna za wszystkich wokół

nigdy nie prosisz o pomoc, bo „lepiej zrobisz to sama"

boisz się odrzucenia i tego, że jeśli zawiedziesz choć raz, wszystko się rozpadnie

Co mówią ekspertki, które od lat wspierają kobiety w stawianiu granic?

Iza Maliszewska, psychoterapeutka, autorka książki "Kto decyduje, ile znaczysz?"

"Czytając tę książkę, miałam wrażenie, że wreszcie ktoś naprawdę rozumie, czym jest życie w trybie „ratowania” innych kosztem siebie. Świetna lektura dla wszystkich, którzy biorą zbyt dużą odpowiedzialność za emocje i potrzeby bliskich. To ułatwiający transformacje, konkretny i głęboko poruszający przewodnik. Autorka otwiera czytelnikom oczy, odrzuca schematy i z niezwykłą empatią pokazuje drogę powrotu do siebie."

Marta Kaczerewska, psycholożka, @marta.kaczerewska

"Niezwykle wartościowa książka, która w klarowny sposób pokazuje, jak uwolnić się od schematów nadmiernego poświęcania się i odzyskać emocjonalną równowagę. Rekomenduję każdemu, kto zwykł stawiać siebie na ostatnim miejscu!"

Karina Kolber, psycholog, @dobrostan_psychiczny

"Merytoryczna, wartościowa i niezwykle potrzebna pozycja o kosztach, jakie ponosimy, gdy bezrefleksyjnie spełniamy oczekiwania innych. To zachęta, by wejść na drogę prowadzącą do odbudowania siebie i odzyskania sprawczości."

Autor:

Terri Cole

Licencjonowana psychoterapeutka, ekspertka ds. relacji oraz trenerka rozwoju osobistego z Nowego Jorku. Od ponad 20 lat łączy to, co najlepsze w psychologii praktycznej i wschodnich praktykach uważności, sprawiając, że złożone koncepcje psychologiczne stają się zrozumiałe i możliwe do zastosowania – po to, byś mógł/mogła wprowadzić trwałą zmianę w swoim życiu.

Jej misją jest nauczenie, jak stać się osobą świadomą i pewną siebie w każdej relacji – zaczynając od tej z samym sobą.

Autorka bestsellerowej książki Strażniczka swoich granic.

Czytaj dalej

Co musi się stać, żebyś w końcu postawiła siebie na pierwszym miejscu?