Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm
Dane techniczne

oprawa miękka
Liczba stron: 216
Wydanie: pierwsze, 2021
ISBN: 978-83-8135-116-4

Brr

Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm

Susanna Søberg Tłumaczenie: Elżbieta Frątczak-Nowotny
Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności!

Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie.

Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2.

Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy!

A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.

Zainteresowany/a? Chcesz przeczytać tę książkę? Daj znać w komentarzu! smile

Polecamy

Matnia, Na samą myśl o tobie, Brr, Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm Zbrodnie bez ciał, Jest ciało - jest zbrodnia, nie ma ciała - nie ma zbrodni? Jak się dogadywać mimo różnic?, Instrukcja obsługi typów osobowości Krok do miłości,